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Principios de Icebath, Sauna, Breathwork y Ciencia detrás - Aldea Zamá, Tulum

Principios de Icebath, Sauna, Breathwork y Ciencia detrás - Aldea Zamá, Tulum

Teoría de respiración de Oxygen Advantage, Tummo o "Respiración Wim Hof" y principio de Soberg

$ 1,499.00 MXN
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Impuesto incluido.

Aprenderás Ciencia

Esta experiencia no solo es para meterte al hielo o al sauna, es un taller donde aprenderás los fundamento técnicos y fisiológicos de las herramientas para que puedas continuar haciéndolas donde quiera que estés.

Estarás aprendiendo 1.5 horas de teoría antes de comenzar con la práctica.

Aprenderás diferentes tipos de breathwork

El trabajo de respiración tiene beneficios increíbles, pero poca gente conoce los fundamentos técnicos, aprenderás sobre el método Oxygen Advantage con un enfoque de contraste con temperatura.

Entrarás a un Icebath guiado

Wimhof es uno de los pioneros en temas de baño con hielo pero después de él han habido muchos descubrimientos, aquí aprenderás más sobre el Principio de Soberg y varias técnicas de respiración para controlar el shock y pico dopaminérgico generado.

Utilizarás el Sauna

Así como el hielo tiene sus beneficios, el calor también. Aprenderás el protocolo principal para combinar las técnicas aprendidas.

📅 Fecha: Próximamente

🕐 Duración: 3 horas

Ver todos los detalles

Conoce a tu coach:

Breathwork Coach

Hazael Ramírez

Breathwork Coach certificado por Oxygen Advantage y miembro del International Breathwork Fundation.

Conócelo

Beneficios:

  • Baño de Hielo (Icebath)

    Aumenta la energía y la vitalidad, mejora la piel al estimular la producción de colágeno, fortalece el sistema inmunológico al aumentar la producción de glóbulos blancos, estimula el metabolismo y la quema de grasa, mejora la calidad del sueño, y promueve la relajación y reducción del estrés.

    Métodos relacionados: Método Wim Hof, Principio de Soberg

  • Trabajo de Respiración (Breathwork)

    Aumento de la capacidad pulmonar y la resistencia cardiovascular, la reducción del estrés y la ansiedad, el aumento de la energía y la vitalidad, la mejora del sueño, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la promoción de una mayor conciencia y conexión mente-cuerpo.

    Métodos relacionados: Respiración Wim Hof, Oxygen Advantage

  • Exposición a Calor (Sauna)

    Relajación muscular y el alivio del estrés, la mejora de la circulación sanguínea, la desintoxicación a través de la transpiración, la limpieza de los poros y la mejora de la salud de la piel. Además, puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones, promover la recuperación muscular después del ejercicio y mejorar la calidad del sueño.

    Métodos relacionados: Principio de Soberg

  • Ciencia detrás de los principios

    Es nuestro compromiso ofrecer herramientas para toda la vida, es por eso que primero enseñamos los mecanismos por los cuales funcionan los Principios. Algunos métodos como el Método Wim Hof, solo tocan una parte, es por eso que se complementan con las técnicas de Oxygen Advantage y el Principio de Soberg.

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Información del taller

Te presento un taller diseñado especialmente para aquellos que desean adentrarse en los métodos más reconocidos por la ciencia, actualmente y que sienten curiosidad por explorar sus posibilidades. Durante el curso, se abordarán todas las facetas del enfoque de inmersión en hielo y contrastes con calor. Descubrirás los efectos beneficiosos que el oxígeno, el frío y el calor pueden ejercer en tu cuerpo, aprenderás técnicas para controlar tu mente y participarás en diversas actividades de respiración, terapia con frío y calor. Para mantener una experiencia personalizada y garantizar una atención de calidad, hemos limitado el número de participantes a solo 10 personas. Esto nos permite adaptar la retroalimentación a tu situación específica y ofrecerte un ambiente íntimo y propicio para tu crecimiento. ¿A quién va dirigido este taller? Es apto para todas las personas, aunque se requiere un nivel básico de salud. Por precaución, recomendamos no participar si estás embarazada o si padeces epilepsia. Aquellos con problemas cardiovasculares u otras condiciones de salud graves deben siempre consultar a un profesional médico antes de embarcarse en este tipo de experiencias.

📍Ubicación: Aldea Zamá, Tulúm

La ubicación exacta, así como las instrucciones de cómo entrar, te llegará por correo cuando finalices tu pago.